Categoria 01
Cos’è l’Outdoor Therapy®.

Passeggiare in un bosco immersi nel verde, sentire il rumore di una cascata, avvicinarcisi, guardarla, sentirne l’odore, entrare in contatto con ciò che proviamo di fronte a una forza così dirompente, condividere pensieri ed emozioni con il proprio terapeuta che ci accompagna in questa esperienza…
La felicità è una pizza e una birra

Cos’è esattamente la felicità è una questione che fa arrovellare da lungo tempo il genere umano e non solo filosofi e psicologi.

Outdoor Therapy®: l’evoluzione del Walk and Talk

Secondo l’innovativa tecnica adottata dalla psicologa americana Jennifer UDLER, i disagi del trovarsi in un setting terapeutico classico possono essere evitati o almeno mitigati assiemando tre noti approcci terapeutici: il dialogo, l’esposizione all’ambiente naturale e gli esercizi mentali.
La voce del silenzio

Sappiamo bene ormai che camminare nella natura migliora l’umore e abbassa i livelli di ansia. Altri studi sono stati compiuti per studiare la relazione tra natura e capacità attentive.

L’Outdoor Therapy®: dire no alla claustrofobia.

La claustrofobia, paura degli spazi stretti ed angusti, è considerata, tra le diverse fobie, quella più diffusa, soprattutto in contesti urbani.
Perché la natura ci rende più felici, creativi e sani

Le ricerche ci dicono che le persone sono più felici in ambienti naturali che nelle sovraffollate aree urbane, dove perfino il tasso di asocialità e di criminalità si aggrava quanto più vi è penuria di aree verdi.
Perché l’ Outdoor Therapy® utilizza il canyoning come strumento terapeutico?

La natura ha un potere terapeutico: fare attività come il canyoning abbassa i livelli di cortisolo (ormone dello stress), regola l’attività del sistema nervoso simpatico, la pressione sanguigna e il battito cardiaco.
Il mio terapeuta è una lucertola

Ho conosciuto tentativi falliti, terapie utili ma parziali, paure costanti, vissuti di impotenza e poi ho conosciuto una lucertola.
Che cavolo di panorama!

Il nostro cervello ricava i dati sulla realtà che ci circonda attraverso quanto gli organi di senso. Anche suoni e odori e ciò che tocchiamo ci influenzano, ma è soprattutto da quello che vediamo che ricaviamo informazioni per interagire con l’ambiente.

Paura e stupore medicine naturali

Come segnalava l’anno scorso la rivista Emotion, una delle ricerche di psicologia più fertili riguarda il ruolo che lo stupore/timore che proviamo durante le attività all’aperto gioca sul nostro benessere, abbassando i livelli di stress e producendo emozioni positive come gioia e soddisfazione/appagamento.

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